PILATES-TRAINING IN HARTBERG, MIT FRAU DALI BASIC
MONTAGS VON 18 BIS 19 UHR
IM BEWEGUNGSRAUM IN DER GARTENGASSE 6
Kursbeginn: 25. September 2023
Kosten: 5 Einheiten – 50 Euro
Infos und Anmeldung unter: 0676 / 7053 400 bzw. basic.dalli@gmail.com
WAS IST PILATES?
Am besten kann man die Pilates-Methode mit drei Wörtern beschreiben: KRAFT, DEHNUNG und KONTROLLE.
Pilates ist ein systematisches und aufbauendes Ganzkörpertraining. Die gesamte Methode basiert auf den 6 Prinzipien: KONZENTRATION, KONTROLLE, ZENTRIERUNG, FLOW, PRÄZISION und ATMUNG.
Mit Pilates lernen Sie, wie Bewegungen aus dem Kraftzentrum heraus kontrolliert werden. Pilates stärkt das Kraftzentrum, korrigiert Ungleichgewichte und falsche Körperhaltung und kräftigt Ihren Körper gleichmäßig. Im Vordergrund steht nicht die Anzahl der Wiederholungen, sondern vielmehr die Qualität der Ausführung.